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甲减胖了体重能恢复吗 甲减引起的肥胖怎么办

来源:太阳城时时彩2018-02-12 15:33:59编辑:陈雪琴

【导读】:甲减肥胖是由于甲状腺分泌异常导致的,但是对于这种肥胖病人也是可以通过合理的方法瘦下来的。一起来看看甲减胖了体重能恢复吗?甲减引起的肥胖怎么办?

甲减胖了体重能恢复吗

甲减胖了体重能恢复吗 甲减引起的肥胖怎么办

甲减胖了体重能恢复,平时要注意锻炼身体,合理控制饮食就可以瘦下来。

甲减患者会发胖是因为身体里的甲状腺发生的病变而导致的。只要甲减治好了,体重增加的速度就会得到缓解,在采用一些健康减肥方法是可以瘦下来的。

对于患者因为甲状腺功能异常引起的肥胖,患者是可以通过平时的锻炼进行减轻体重的,这也是最常见的物理疗法。医疗方面,首先就是甲状腺激素的替代治疗,因为对于病人来说,它们自身是不能够产生足够的甲状腺激素的。 

甲减引起的肥胖怎么办

甲减胖了体重能恢复吗 甲减引起的肥胖怎么办

1、调整饮食

改变饮食习惯,甲减病友在病情未得到控制的时候,可能伴有食欲不振的症状,此时可以适量饮食,多吃容易消化的食物,禁忌辛辣刺激食物和油腻食物。在病情恢复后,食欲会变好,进食量会比之前增加,不利于减重大计。所以,吃饭吃到八分饱就好,养成良好的饮食习惯,对减轻体重非常重要。

2、合理运动

甲减患者要多运动,生命在于运动,减肥是没有捷径的,但是甲减患者运动时要注意一些注意事项,甲减患者要等病情控制后再运动,可以做一些快走、慢跑、瑜伽、广场舞等运动,注意劳逸结合,做到以不感到劳累为原则。

3、注意控制血脂和血糖

甲减患者容易出现高血脂。确诊甲亢、甲减后,记得查一查血糖和血脂的情况。控制好血糖、血脂,不仅可以保持好身材,还能防止出现心脑血管疾病。

4、适当补碘

碘是合成甲状腺激素的必要元素,甲减患者应该根据自身病情,适当增加碘的摄取,可通过多吃含碘丰富的海产品达到补碘的目的。碘充足了身体分泌足够的甲状腺激素,人体代谢才能得以改善。

5、多吃增强免疫力的食物

甲减患者的免疫力低弱,因此可以在加强锻炼的同时,增加一些能够增强人体抵抗力食物的摄取,常见的有:香菇、木耳、山药等。

6、保持良好的心态

俗话说“一口吃不成个胖子”,减肥也是如此,不是一时半会能做到的。有的人是易胖体质,有的人是易瘦体质,所以甲减患者要保持良好的心态,不要给自己太大的压力,一定要在保证病情稳定基础上循序渐进进行。

7、甲减患者不提倡药物减肥

药物减肥会有很多的副作用,会伤害身体,同时减肥药物不能明确其成分,存在与甲减治疗药物相冲相克的可能,使用不当是会引起病情反复的,所以甲减患者不建议药物减肥或者选用其它极端方法减肥。

甲减适合什么运动

甲减胖了体重能恢复吗 甲减引起的肥胖怎么办

1、瑜伽运动

研究表明。每天通过一个小时的瑜伽练习,身体也会得到非常好的调理,在练习中,我们身体上多余的脂肪可以得到消耗,有助于减肥塑体,美化身体的线条,而大量的出汗可以排除体内的毒素和湿气,通过练习也可以促进身体的血液循环以及新陈代谢,练习过后,使人有种气血畅通,精神焕发,平静、舒适的感受,因此十分适合中老年甲减患者。

2、散步、太极拳

甩手、捶背、散步、太极拳等锻炼方法,有利于增强甲减患者的抵抗力和产热量。可活动关节,有利气血经脉通畅,升提阳气防寒保暖,还可以帮助甲减患者缓解手胀、晨起手指关节僵硬等症状。同时动作轻柔,很适合中老年甲减患者。

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